사부작마왕

오랜만에 피파온라인3 접속을 했는데 모바일 버전이 나왔다고 하길래 내꺼 핸드폰 옵쥐 프로로 프로그램 설치후 실행을 해봤다 접속후 프리시즌 참여하면 바로 09 TOP 50 1장을 준다 아이디 패스워드 입력후 로그인 로그인후 비밀번호 4자리 입력후 들어가면 된다 아이템란에 확인을 해보면 09 TOP 50 카드가 한장 주어진다 레벨은 이제 15..... 카드 개봉을 해보니 09 에시앙 내가 가지고 있는 선수카드중 가장 비싸다... 대박인가???? 사실 더 좋은놈이 나왔으면 하는 욕심이 생기지만 뭐.......09 에시앙도 나쁘지 않다 어차피 수미도 없었겠다 수미로 딱 09 에시앙을 써봐야겠다

[맨몸 스쿼트 자세및 운동효과] 맨몸 스쿼트는 사무실이나 집에서도 간단히 할수 있는 장점이 있는 홈트레이닝 운동으로 남성분이나 여성분들 엉덩이를 힙업시켜주는 효과와 탄탄한 허벅지를 만들어주는 아주 효과적인 운동이다 맨몸스쿼트에서 가장중요한 부분은 자세!!! 맨몸스쿼트중 허리를 굽으면 안되며 앉았을때 무릎이 발끝을 넘어가면 안된다 잘못된 자세는 무릎에 무리를 줘서 오히려 역효과가 일어날수 있으니 처음 시작할때는 자세를 바로 잡는게 가장 중요하다 스쿼트를 할때 허벅지에 힘을 주는것을 잊으면 안된다 보통 힙업을 위해 스쿼트를 하는 여성은 엉덩이에만 힘을 주는데 일어날땐 바닥을 밀어낸다는 느낌으로 힘 있게 올라와야 효과적이다 그렇지 않으면 단순히 왔다갔다할 뿐 효과가 반으로 줄어든다 글과 말로는 설명이 어렵기에..

1박2일 국악소녀 스텔라 김가영 아이돌 노출경쟁이 너무 심해진듯..... 엉덩이 라인이 도를 넘어선듯 하다 이건 김가영양을 욕하는게 아니라 이걸 시킨 기획자x이 나쁜x 그냥 국악 꾸준히 하지....

로드 FC 데뷔전에서 윤형빈이 일본 22살 젊은 청년을 상대로 크로스 카운터 펀치 제대로 걸려서 TKO 승을 따냈습니다. 윤형빈도 한차례 일본선수에게 턱인지 어딘지 모르겠지만 한방 뻑 소리나게 제대로 맞았는데 버틴거 보면 자신감과 투지가 넘쳤던 첫경기 였던것 같습니다. 크로스 카운터 펀치들어가고 TKO승을 따낸후 포효하는 장면 크로스 카운터 펀치 제대로 들어갔네요 만화에서나 보던 장면을 윤형빈한테 볼줄이야... 윤형빈 펀치력 대박입니다!! 불쌍한 일본 선수ㅠㅠ 한국을 많이 사랑한다고 하더라구요 한국에서 맛난거 많이 먹고 가길

[[CU 2월행사]] 씨유1+1,2+1 행사상품 할인정보 2월이 다가왔습니다. 항상 여러분들께 매달초 CU 행사상품 정보를 포스팅 해드리는데요 이번 CU 2월 할인행사 품목은 정말 많은 품목들이 있으니 천천히 둘러보신후 필요한 상품있으시면 메모해뒀다가 CU 편의점 가실때 구매해보자구요 [[CU 2월 행사 할인, 씨유1+1 행사품목]] 우선 이번 2월달 CU 1+1 행사제품에 가장 눈에띄는 상품은 제가 좋아하는 에너지음료중 번인텐스캔 제품이 1+1 행사를 하고 있네요 그리고 자취하시는 분들은 오뚜기 3분카레 메운맛 제품도 1+1 행사를 하고 있으니 추천을 해드려요 밑에서부터는 CU2월 2+1 행사제품 품목들 입니다. 제품이 상당히 많이 있으니 천천히 둘러보세요~ 이번 CU 편의점 2+1 제품 할인제품이 너..

시크릿 멤버 징거(정하나) 징거 일본 애교 1분동안 버텨보자!! 물론 난 실패다..... 일본에서 미친듯한 징거의 귀척 옆에 멤버들 민망해하는거 보소~ 귀여운건 아닌데 열심히 하려는것 같아서 맘에 든다.................. 네이버 연관 검색어에 "징거 방사능" 이건 너무 심한듯

25개국 버전으로 부른 let it go 현재 한국에서 예매율 1위를 달리고 있는 겨울왕국!! 예전 디즈니의 애니메이션들과 달리 남녀 로맨스가 아닌 자매간의 사랑의 주된 내용임에도 애틋함은 그에 못지 않았기 때문에 겨울왕국은 정말 잘 리메이크된 한편의 뮤지컬이 맞는것 같습니다 겨울왕국 let it go 는 밝고 힘찬 멜로디와 긍정적인 가사를 담고 있지만 이면에 숨겨진 슬픔과 고독때문에 눈물 이 날수 밖에 없죠ㅠㅠ 부모를 잃고 둘이서 의지하며 살아야 하는 엘사와 안나.. 이번 let it go 25개국 버전에는 한국어도 포함이 되어있습니다 한국어 짱짱!!

남양주시 오남읍 양지리 664번지에 위치한 리얼 골프존(1호점) 회사 직원분들과 스크린 골프장을 처음가봤다 가끔 야구 배팅기계에서 스윙하는 자세가 있기에 골프쯤이야 하고 자신만만하게 들어갔다 카운터 옆 통로에 대여 골프채들이 구비되어있다 옷장에 옷을 걸어주시면된다 방안에 들어가면 골프채와 장갑을 가져다 주신다 한번 쭈~욱 읽어보세요 스크린도 큼지막하고 프로그램도 초보인 내가 하기에도 문제 없을 만큼 간단하게 조작 가능하다 스크린골프12번정도 넘게 와봤다는 대리님 나는 정말 버디퍼팅 한번하기 어렵다;; 남양주 오남읍에 위치한 리얼 골프존 (1호점)

히든싱어 임창정 소주한잔 현장에서 들으면 확실히 리액션이 이해가됨 임창정 노래 많이 안들어보면 헷갈릴만 하네요 저음부분은 진짜 대박인듯~!!!! 뒤에 흑형 따라부르기까지함ㅋㅋㅋㅋ 히든싱어 임창정편 대박~!

스마트키 배터리 교체방법 30초면 끝나요 몇일전 스마트키가 작동이 잘 안되는거 같아서 이번에 교체하기로 결심~! 기아자동차 서비스센터가서 교체를 하면 2~3만원 정도의 공임비가 든다 집에서도 누구나 혼자 할수 있으니 서비스 센터까지 가지말자 준비물 : 스마트키,수은건전지,열쇠(두꺼운일자드라이버),송곳(핀셋) 일단 스마트키 배터리 교체를 하기위해선 스마트키 옆에 보조키를 따로 분리를 해야된다 옆에 동그란 부분을 누르면 옆에 보조키가 쉽게 빠진다 키를 빼면 그 옆에 길다란 구멍이 있는데 여기에 열쇠나 구멍에 얼추 비슷한 일자 드라이버 같은 납작한 도구를 사용해서 시계방향으로 돌려주면 스마트키가 분리된다 팁: 길다란 구멍 간격보다 작은 도구로 분리를 하게되면 저 처럼 구멍이 뭉개지니 조심~!!! 넙적한 일자 ..