사부작마왕

스페인 라리가 레반테UD 소속 골키퍼 케일러 나바스((Keylor Navas) 요즘 라리가 골키퍼중 제생각엔 쿠르투와보다 더 핫한 선수가 케일러 나바스 라고 생각함 케일러 나바스 프로필 국적: 코스타리카 소속팀 : 레반테 UD 생년월일 : 1986.12.15 신장 : 186cm 체중 : 78kg 라리가 세이브 1위&세이브율 2위 라리가 전체 2위에 있는 케일러 나바스 바르셀로나전에서 나온 케일러 나바스 슈퍼세이브.gif

친구랑 가볍게 맥주한잔 할려고 들린 봉구비어 중곡점 조금 늦은시간에 들어갔음에도 불구하고 좁은 가게안에는 사람들이 꽉 들어차있었다 원형 테이블에는 자리가 없어서 이렇게 바 형식으로된 자리를 잡았다 봉구비어 메뉴판 합판으로 만든 메뉴판이 특이하다 친구랑 둘이가서 감맥세트를 주문했다 감맥세트라고해서 가격이 조금더 저렴한건 아니고 단지 주문할때 부르기 쉽게 적어놓은듯하다 소스 2개를 선택하라기에 종류가 너무 많아서 가장 괜찮은 소스로 달라고 부탁드렸다 칠리소스/샤워크림(?)소스 주문한 감자튀김 원래 이런 색인지 기름을 안갈아서 이런색인지 궁금하다... 크림생맥주 중간쯤 먹은다음 사진을 찍었다 솔직히 크림생맥주 완전 비추!!! 저렴한 가격 2,500원 이긴 하지만 정말 2,500원도 아까운 맛이다 예전에 종로에..

요즘들어 여자친구가 감기도 자주 걸리고 머리도 많이 아프다고한다 닭으로 몸보신 하고 싶다길래 수소문해서 찾은 송파구 방이동에 위치한 삼계탕 맛집 방이삼계탕에 다녀왔다. 요즘 AI 으로 양계농가도 그렇지만 삼계탕집도 타격이 조금 있는거 같다 점심때 조금 지나서 방문하긴했지만 큰 식당에 몇테이블만 사람들이 자리잡고 있었다 익혀 먹으면 인체에 해가 없음에도 불구하고 많은분들이 꺼리고 있는거 같다 방이한방삼계탕 가게에는 메뉴가 딱 3가지가 있다 건강삼계탕,미용삼계탕,닭죽 이렇게 메뉴가 있는데 모두 가격은 13,000원 건강삼계탕이랑 미용삼계탕은 이름만 다를뿐 내용물은 똑같다고 볼수있다 삼계탕2개를 주문하면 바로 이렇게 기본찬을 내주신다 김치맛도 상당히 훌륭하지만 특히 오이/무 절임이 새콤하니 정말 맛있다!!! ..

[맨몸 스쿼트 자세및 운동효과] 맨몸 스쿼트는 사무실이나 집에서도 간단히 할수 있는 장점이 있는 홈트레이닝 운동으로 남성분이나 여성분들 엉덩이를 힙업시켜주는 효과와 탄탄한 허벅지를 만들어주는 아주 효과적인 운동이다 맨몸스쿼트에서 가장중요한 부분은 자세!!! 맨몸스쿼트중 허리를 굽으면 안되며 앉았을때 무릎이 발끝을 넘어가면 안된다 잘못된 자세는 무릎에 무리를 줘서 오히려 역효과가 일어날수 있으니 처음 시작할때는 자세를 바로 잡는게 가장 중요하다 스쿼트를 할때 허벅지에 힘을 주는것을 잊으면 안된다 보통 힙업을 위해 스쿼트를 하는 여성은 엉덩이에만 힘을 주는데 일어날땐 바닥을 밀어낸다는 느낌으로 힘 있게 올라와야 효과적이다 그렇지 않으면 단순히 왔다갔다할 뿐 효과가 반으로 줄어든다 글과 말로는 설명이 어렵기에..

첼시 걸레수비를 보면 첼시라는 팀을 사랑할수밖에 없음 수비의 대한 열의를 보여주는 첼시 걸레수비 핵심인 이바노비치,존테리 밑에는 첼시 걸레수비 유망주 짤방ㅋㅋㅋ 이거야말로 걸레수비지...

저녁에 일끝나고 동네 마트 이마트 에브리데이에서 구입한 해태 고향 부추잡채군만두 사실 이 부추잡채 군만두 제품을 먹고 싶어서 구입했다기 보다는 두개 묶어서 6천원도 안하길래 냉큼 집어왔다 만두제품은 1+1 행사가 많아서 너무 좋다 해태 고향 부추잡채 군만두는 다섯가지 곡물과 튀김가루를 넣은 바삭바삭한 만두피에 잡채와 부츠를 주원료로 정성껏 만든 정통 군만두!!! 해태 부추잡채 군만두는 국산 돼지고기를 사용 군만두 조리법 저는 군만두 조리시 후라이팬을 달군후 약불에서 5~10분 정도 뚜껑을 덮고 구워준다음 반대로 뒤집어서 5분정도 구워주면 노릇노릇하고 속 안까지 익혀서 맛있게 먹을수 있다 군만두에 찍어먹을 간장 마트에서파는 레이지 레몬즙을 넣어서 만들어봤다 타지않고 노릇노릇하게 잘 구워진것 같다 속재료도 ..

AC밀란 살아있는 전설 " 파올로 말디니 " 90~2000년대 최고의 수비수인 파올로말디니 그의 둘째 아들(다니엘 말디니)이 현 AC밀란 감독인 클라렌스 세도르프 상대로 환상적인 태클!!! 친자확인 완료

1박2일 국악소녀 스텔라 김가영 아이돌 노출경쟁이 너무 심해진듯..... 엉덩이 라인이 도를 넘어선듯 하다 이건 김가영양을 욕하는게 아니라 이걸 시킨 기획자x이 나쁜x 그냥 국악 꾸준히 하지....

로드 FC 데뷔전에서 윤형빈이 일본 22살 젊은 청년을 상대로 크로스 카운터 펀치 제대로 걸려서 TKO 승을 따냈습니다. 윤형빈도 한차례 일본선수에게 턱인지 어딘지 모르겠지만 한방 뻑 소리나게 제대로 맞았는데 버틴거 보면 자신감과 투지가 넘쳤던 첫경기 였던것 같습니다. 크로스 카운터 펀치들어가고 TKO승을 따낸후 포효하는 장면 크로스 카운터 펀치 제대로 들어갔네요 만화에서나 보던 장면을 윤형빈한테 볼줄이야... 윤형빈 펀치력 대박입니다!! 불쌍한 일본 선수ㅠㅠ 한국을 많이 사랑한다고 하더라구요 한국에서 맛난거 많이 먹고 가길

[[CU 2월행사]] 씨유1+1,2+1 행사상품 할인정보 2월이 다가왔습니다. 항상 여러분들께 매달초 CU 행사상품 정보를 포스팅 해드리는데요 이번 CU 2월 할인행사 품목은 정말 많은 품목들이 있으니 천천히 둘러보신후 필요한 상품있으시면 메모해뒀다가 CU 편의점 가실때 구매해보자구요 [[CU 2월 행사 할인, 씨유1+1 행사품목]] 우선 이번 2월달 CU 1+1 행사제품에 가장 눈에띄는 상품은 제가 좋아하는 에너지음료중 번인텐스캔 제품이 1+1 행사를 하고 있네요 그리고 자취하시는 분들은 오뚜기 3분카레 메운맛 제품도 1+1 행사를 하고 있으니 추천을 해드려요 밑에서부터는 CU2월 2+1 행사제품 품목들 입니다. 제품이 상당히 많이 있으니 천천히 둘러보세요~ 이번 CU 편의점 2+1 제품 할인제품이 너..