레몬차 효능-레몬차간단히만드는방법

 

 

 

 

 

날씨가 갑자기 쌀쌀해져서 감기때문에 고생이 이만저만이 아니네요

 

몸에 피로를 달고사는 만성피로와 감기예방에 레몬차가 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요 집에서 아주 간단하게 레몬차

 

만드는 방법과 레몬차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 레몬을 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다

 

2. 베이킹 소다로 껍질을 비벼준후 씻어준다

 

3. 굵은 소금으로 한번더 껍질을 비벼준다

 

4. 끓는 물에 쌀짝 데친후 찬물로 다시 씻어준다

 

5. 레몬을 슬라이드로 썰어준다음 병에 넣고 설탕을 1:1비율로 넣는다 (꿀을 설탕대신 넣기도 하는데 레몬특유의 향이날아간다)

 

※ 레몬 씨는 꼭 제거해준다 씨가 들어가면 레몬차에서 약간 쓴맛이남

 

6. 실온에서 이틀정도두어 설탕이 녹으면 냉장고에 넣어서 몇일 더 숙성시켜준다

 

 

 

 

 

요즘 일끝나고 집에오면 매일 한잔씩 레몬차를 마신다

 

벌써 반정도 먹었다.....

 

 

 

 

 

레몬차 효능

 

피로회복과 감기예방에 도움이 된다

 

비타민c,사과산 등 피부미용에 도움을 주는 다양한 영양소들이 듬뿍 함유되어 있다

 

괴혈병 치료와 고혈압과 동맥경화 예방에도 좋다

 

 

 

 

 

레몬은 비타민 c가 풍부하여 피부미용에 아주 좋다 ...차로 마셔도 그 효능을 고스란히 가져갈 수 있다고 하니

 

이참에 커피를 조금 줄이고 레몬차를 즐겨먹는것으로 바꿔봐야할것 같다